AUTODÉFENSE

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les Services

Vous trouverez dans cette rubrique, les informations concernant nos programmes d'entraînement qui vous sont offerts. Notre programmation est conçue pour répondre aux besoins des différents groupes d'âge et ce, de tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert. Vous y retrouverez également des informations au sujet de nos ateliers en autodéfense offerts en entreprise.


TORNADE

le P'tit Dragon









































































Le programme de psychomotricité
les P'tits Dragons

Exclusif au Dojang de Taekwon-Do ITF Sylvain Boucher, ce programme de psy-chomotricité s’adresse aux enfants de 4 et 5 ans.

Divisé en 5 volets, il permet aux P’tits Dragons d’évoluer dans un milieu stimu-lant et amusant tout en apprenant la base du Taekwon-Do. L’apprentissage se faisant graduellement, votre P’tit Dragon aura acquis les connaissances néces-saires pour se joindre au groupe des 6-12 ans et aura obtenu une blanche barre jaune ITF officielle.
Chaque volet a une durée de 10 semaines (10 heures). À la fin de la session, votre P’tit Dragon sera évalué en passant un examen qui attestera l’atteinte des objec-tifs.

Ce programme de psychomotricité est reconnu par le Service de la culture, des sports, des loisirs et du développement social de la Ville de Montréal et a été ajouté à notre programmation en 1999.

Le programme des P"tits Dragons aborde les thèmes suivants:
  • Mise en forme sous forme d'éducatifs et de jeux;
  • Exercices d'équilibration (refus du déséquilibre, rééquilibration);
  • Exercices d'automatisation (centration, décentration);
  • Exercices de coordination (juxtaposition, coordination, subordination);
  • Exercices de dissociation (syncinésies, différenciation);
  • Exercices de contrôle postural et de schéma corporel;
  • Mouvements de base;
  • Philosophie (comportements, interaction sociale,...).

Le programme d'entraînement ITF

Le Dojang offre son programme de Taekwon-Do ITF pour tous les âges et tous les niveaux de ceintures. Ce programme à but d'offrir à ses membres, un apprentis-sage progressif et stimulant et ce, tout en respectant les capacités de chacun.

Programme ITF pour les 6 ans à 12 ans comprend les thèmes suivants:
  • Mise en forme;
  • Mouvements de base;
  • Formes (tul);
  • Combats pré-arrangés;
  • Techniques de combat libre;
  • Combat libre;
  • Théorie et philosophie.
Programme ITF pour les 13 ans à 17 ans comprend les thèmes suivants:
  • Mise en forme;
  • Mouvements de base;
  • Formes (tul);
  • Combats pré-arrangés;
  • Techniques de combat libre;
  • Combat libre;
  • Techniques de cassage avec les pieds seulement et à partir de la ceinture verte;
  • Mises en situation en autodéfense;
  • Théorie et philosophie.
Programme ITF pour les 18 et plus comprend les thèmes suivants:
  • Mise en forme;
  • Mouvements de base;
  • Formes (tul);
  • Combats pré-arrangés;
  • Techniques de combat libre;
  • Combat libre;
  • Techniques de cassage à partir de la ceinture verte;
  • Mises en situation en autodéfense;
  • Théorie et philosophie.
Programme ITF pour les 35 ans et plus comprend les thèmes suivants:
  • Mise en forme;
  • Mouvements de base;
  • Formes (tul);
  • Combats pré-arrangés;
  • Techniques de combat libre;
  • Combat libre;
  • Techniques de cassage à partir de la ceinture verte;
  • Mises en situation en autodéfense;
  • Théorie et philosophie.
Cours parents-enfants

Ces cours permettent aux parents de se joindre au groupe afin de pratiquer une activité commune avec leur enfant (6 ans et plus). Les thèmes abordés sont les mêmes que mentionnés ci-haut et ce, en fonction de l’âge et du niveau du taekwondoiste.

Cours de compétition

Ce cours est réservé aux membres désirant participer activement aux compétitions. Cependant, l'élève qui s'y inscrit doit:
  • Être inscrits aux cours réguliers;
  • Être au moins de niveau intermédiaire (ceintures verte et plus);
  • Être un bon ambassadeur du Taekwon-Do, du Dojang et de son instructeurs en démontrant une attitude exemplaire en terme d'assiduité, de respect et de persévérance.

Les manuels de l"élève

Il existe un manuel pour chaque niveau de ceinture, de la ceinture blanche à la ceinture noire 3e dan. Ces ouvrages sont le résultat de plusieurs années d'études et de recherches et sont exclusifs aux membres du Dojang. Toute la collection referme plus de 1000 pages d'information traitant des sujets suivants:
  • Mouvements de base;
  • Formes (Tul) en photos et en vidéo;
  • Combats pré-arrangés (Sambo, Ibo, Ilbo matsogi);
  • Techniques de jambes;
  • Combats (Sayu Matsogi);
  • Autodéfense (Hosinsul);
  • Cassage en puissance (Wi ryok);
  • Techniques spéciales (Tuk gi);
  • Histoire;
  • Philosophie;
  • Théorie du Taekwon-Do,...
Vous y retrouverez des photos et des textes rares. Les références techniques ont été puisées à partir de l'encyclopédie (15 volumes) du Général Choi Hong Hi, Fondateur du Taekwon-Do et reflètent sa philosophie et son enseignement. Ces manuels vous sont offerts en CD-ROM avec une interface simple à utiliser.

L'histoire de la Corée à travers les formes du Taekwon-Do.

Les passionnés d'histoire apprécieront les compléments d'infor-mation contenu dans ce CD-ROM.

Le Général Choi nous a légué un riche héritage culturel et historique en nommant les 24 formes du Taekwon-Do en l'honneur des personnages, des lieux et des événements ayant marqués  pour toujours le peuple du "Pays du matin calme".




Ateliers d'autodéfense en entreprise


Lors de cette formation les stagiaires seront en mesure:
  • D'approfondir leurs connaissances en prévention contre les agressions ;
  • D'identifier et de cibler différents points de pression;
  • D'exécuter des techniques défensives simples et efficaces ;
  • De résoudre des mises en situation réalistes;
  • De se doter d'une plus grande confiance en soi;
  • De  développer des réflexes plus vifs ;
  • D'améliorer sa concentration ;
  • D'adhérer à une philosophie axée sur la non-violence ;
  • De partiquer dans un  environnement stimulant et sécuritaire .




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Nous vous offrons DEUX types de formation.

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