AUTODÉFENSE

AUTODÉFENSE


PAT, CDN, NDG: 514-445-2327

Système de combat en Taekwon-do

Ces types de combat permettent de pratiquer les déplacements, la bonne posture (positions de base), le jugement des distances (adaptation des positions en fonction des distances), l'utilisation de l'arme corporelle appropriée sur un point vital précis (précision), la vitesse, l'équilibre et la puissance. Ce type d'exercice peut s'exécuter seul ou avec un partenaire.

Les combats pré-arrangés

Les combats pré-arrangés peuvent se pratiquer dans un seul sens, mais il est possible d'appliquer les attaques et les défenses dans les deux sens (aller-retour). Afin de développer vos habiletés de manière équilibrée, il est essentiel de pratiquer cet exerce autant du côté droit que du côté gauche. Une convention internationale demande de commencer par une attaque du côté droit. La raison est très simple, il y a plus de droitiers que de gauchers. Donc, il est plus probable que l'attaque provienne du côté droit de votre assaillant. Le combat pré-arrangé est certainement une excellente méthode d’apprentissage du vrai combat en Taekwon-Do.


Les combats pré-arrangés sur 3 pas

Le combat sur 3 pas est un exercice de base qui permet à l'élève de se familiariser aux techniques d'attaques, de défenses et de contre-attaques. Ces exercices développeront les techniques exécutées avec les mains pour les sections haute et moyenne du corps, ainsi que les techniques de jambes pour les sections moyenne et basse.


Position d'attaque     Attaques et défensesContre-attaque



Les combats pré-arrangés sur 2 pas

L'objectif de l'attaquant est d'apprendre à effectuer des combinaisons d'attaques, en alternant des techniques de mains et des techniques de jambes. Tandis que celui qui se défend doit mettre l'emphase sur les parades et la contre-attaque, exécutées avec précision et vitesse. Pour débuter le combat, l'attaquant doit adopter une position en «L» (jambe droite en arrière), en ayant les bras placés en double parade externe section moyenne (position de combat).


Contre-attaque
Attaques et défensesPosition d'attaque






Les combats pré-arrangés sur 1 pas

 Le combat sur un pas est un exercice de base important en Taekwon-Do. L'emphase est mise surtout sur la victoire en utilisant une seule technique en ciblant un point vital précis. À travers la pratique du combat sur un pas, l'étudiant devra être en mesure;

  • De juger les distances de façons très précises;
  • De se protéger en esquivant ou en parant;
  • De choisir rapidement et correctement le point vital, en utilisant l'arme corporelle appropriée tout en adoptant une position convenable;
Position d'attaque   Attaque et défense Contre-attaque




Les modèles de combat

De modèle de combat est pratiqué par l'élève expérimenté. Ce type de combat demande une très grande dextérité, en raison de la complexité des techniques (enchaînements rapides, sauts,...). L'attaquant doit adopter la position d'attaque (mettre la jambe droite en arrière en position de marche, en parade section basse). Lorsque l'attaque est exécutée, l'opposant doit parer ou esquive et il doit contre-attaquer en employant différentes techniques de mains et/ou de jambes. Ce type d'exercice permet à l'élève de développer des enchaînements, sa précision, la qualité des postures (positions), l'équilibre, la vitesse d'exécution et la puissance. L'attaque se fait du côté droit pour commencer. Vous devez pratiquer les deux côtés. Une première fois au ralenti et une seconde fois rapidement.

Position d'attaque   Attaque et défense Contres-attaques




Les combats de techniques de jambes

Cette forme de combat fut développée à partir d’anciens arts martiaux coréens tels que le Taek Kyon et le Soo Bak Gi. Ce type de combat est pratiqué pour accentuer la dextérité des jambes, qui est requise en Taekwon-Do. Les attaques et les défenses sont exécutées uniquement avec les jambes. La position de départ est optionnelle, cependant, les deux exécutants doivent signaler leurs intentions par un kihap.

Attaques - Défenses - Contres-attaques   



Les combats semi-libres

La distance entre les participants, l’attaque et la défense, ainsi que le nombre d’échanges sont optionnels. La durée de la série d’attaques et de défenses doit être relativement courte. Ce type de combat est la dernière étape avant l’application des techniques de Taekwon-Do en combat libre.

Position d'attaque   Attaques -Défenses - Contres-attaques

 



Le combat libre


Taekwon-Do est une forme d’autodéfense, les règles du combat sont de contrôler la technique exécutée à 2 cm de la cible. En combat la focalisation de la technique, les déplacements, la vitesse, la puissance, l’équilibre, la force et la précision, ainsi que l’attitude sont pris en considération.

En respectant ces critères ; la connaissance théorique, l’exécution de mouvements puissants et esthétiques, l’élève pourra se familiariser avec le vrai combat en Taekwon-Do. Ceci aura pour effet d’éviter de faire un combat de « peureux ». Les combattants ignorant ces critères, n’utiliseront que des techniques stéréotypées et n’emploieront aucune stratégie, ils ne porteront aucune attention aux positions et aux mouvements de leurs adversaires.

Le combat est l’application des techniques d’attaque et de défense. Ces techniques ont été puisées à partir des formes (Tul) et des mouvements fondamentaux. Ces combats peuvent se dérouler en fonction d’un ou de plusieurs opposants, et ce, dans diverses situations.

Ces techniques de combats ne sont pas seulement inséparables des formes et des mouvements fondamentaux, elles promouvoient l’esprit du combat et le courage. Elles permettent, d’entraîner l’acuité visuelle, afin d’analyser les stratégies et les actions de son opposant. Elles ont pour effet de renforcer les armes corporelles et de tester son niveau d’habileté, afin d'apprendre d’autres mouvements fondamentaux à partir des formes.

Il existe deux types de combat libre en Taekwon-Do. Le premier type de combat est celui que l'on pratique lors d'épreuves sportives. Les combattants doivent respecter certaines règles. Les techniques doivent être exécutées au-dessus de la ceinture, limitant leurs actions sur des cibles autorisées seulement (figure et tronc). L'utilisation de certaines armes corporelles est prohibée (coudes, genoux). Certaines techniques telles que les projections et les fauchages sont interdites afin de diminuer les risques de blessures.

Le second type de combat libre exige de grandes habiletés, toutes les techniques sont permises (coudes, genoux, fauchages, projections, contrôles articulaires,...). Lors de la pratique de ce type de combat, l'emphase est surtout mise sur le contrôle. Les risques de blessures étant très élevés, il est essentiel que chaque technique soit exécutée avec puissance et contrôle. Le combat libre traditionnel est pratiqué généralement 1 contre 1, mais il est possible de combattre 2 contre 1, 2 contre 2... plusieurs combinaisons sont possibles.


Le combat libre pré-arrangé

Il s’agit d’une simulation de combat libre. Les participants suivent un scénario prédéfini et démontrent leur niveau d’habileté sans craindre de se faire blesser. Ce type de combat est spectaculaire lors d’une démonstration. Plusieurs combinaisons sont possibles à propos du nombre de combattants en action.


L'autodéfense

Les techniques d’autodéfense sont les plus intéressantes en Taekwon-Do, car elles ont un quotient de difficulté plus élevé. Il s’agit de l’application logique des techniques de Taekwon-Do apprises dans les mouvements fondamentaux, les formes et le combat, contre une attaque, armée ou non. La personne qui se défend, doit connaître comment utiliser la force et le synchronisme de son assaillant pour tenter d’atteindre un point vital non protégé. Ces techniques d’autodéfense ne peuvent être efficaces que lorsqu’on les pratiquent dans de conditions réalistes. Il est essentiel que la technique de défense employée soit appropriée en fonction de la situation et de vos capacités et de votre niveau d’aptitude. Le nombre d'agresseurs peut varier en fonction des situations.

Technique simple et efficace



Technique avancée de projection et de contrôle articulaire


Riposte en fonction d'une attaque avec un bâton

Riposte en fonction d'une attaque avec un couteau